FAQ
Was ist Gewichtheben?
Gewichtheben ist eine Sportart, bei der die Athleten versuchen, schwere Gewichte in verschiedenen Disziplinen zu heben. Es erfordert Kraft, Technik und Ausdauer. Beim Gewichtheben werden normalerweise zwei Hauptübungen durchgeführt: Das Reißen und das Stoßen. Beim Reißen wird das Gewicht vom Boden aufgehoben und über den Kopf gebracht, während beim Stoßen das Gewicht von den Schultern über den Kopf gestoßen wird. Gewichtheben ist eine anspruchsvolle Sportart, die sowohl körperliche als auch mentale Stärke erfordert.
Ist Gewichtheben gefährlich für mein Kind?
Viele Eltern stellen sich die Frage, ob Gewichtheben Nachteile für ihr Kind haben kann. Man hört hier und da, dass die Belastung mit Gewichten während des Wachstums zu Verletzungen führe oder die Kinder am Wachstum hindere.
Dies ist inzwischen jedoch durch viele Studien widerlegt. Gewichtheben als Sport bietet sogar viele Vorteile für die körperliche Entwicklung der Kinder und Jugendlichen. Es steigert die muskuläre Leistungsfähigkeit, stärkt die Knochenstrukturen und erhöht die Knochendichte. Außerdem führt Krafttraining zu besseren motorischen Fähigkeiten wie z.B. erhöhter Kraft und einer besseren Koordination.
Wann trainieren Kinder und Jugendliche?
Kinder und Jugendliche von 6 bis 17 Jahren trainieren bei uns montags und donnerstags jeweils von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr.
Wo findet das Training der Kinder und Jugendlichen statt?
Das Training findet in unserem eigenen Vereinsheim – der Fritz-Meier-Halle – in der Wettkampfhalle statt.
Gibt es weitere Trainingsmöglichkeiten?
Derzeit befinden wir uns in der Planung für ein offenes Familientraining mit anschließendem Brunch, welches sonntags stattfinden soll. Nähere Informationen findet ihr dann auf unserer Homepage.
Was macht mein Kind beim Gewichtheben-Training?
Montags findet das Motorik- und Koordinationstraining mit Fokus auf Spielspaß statt.
Donnerstags liegt der Fokus auf Aufwärmen, Flexibilitäts- und Mobilitätsübungen sowie Techniktraining.
Nähere Infos findet ihr unter Trainingszeiten.
Wie läuft die Kommunikation mit den Eltern?
Es gibt E-Mail-Verteiler und die Möglichkeit zur Kommunikation über WhatsApp mit dem Trainer bzw. der Trainerin.
Gibt es ein Schnuppertraining?
Wir veranstalten regelmäßig Schnuppertage oder einen Tag der offenen Tür. Wenn der nächste Termin feststeht, findet ihr diesen unter Termine.
Kann mein Kind auch an einem Wettbewerb teilnehmen?
Ja, regelmäßige Teilnahme am Training ermöglicht die Teilnahme an Wettbewerben. Der Verein übernimmt die Anmeldung. Eltern müssen sicherstellen, dass ihre Kinder rechtzeitig am Wettkampfort eintreffen und eine Kopie der Geburtsurkunde oder den Kinderstartausweis mitbringen.
Nähere Infos zu Wettbewerben für Kinder und Jugendliche sind auf der Homepage des Bundesverband Deutscher Gewichtheber e.V.
Wie sind Wettbewerbe im Gewichtheben aufgebaut?
Ligen im Gewichtheben
Erwachsene:
– 1. Bundesliga
– 2. Bundesliga
– BW – Oberliga
– BW – Landesliga Nord (Karlsruhe)
– BW – Landesliga Mitte
– BW – Landesliga Süd
Kinder:
– Internationale Deutsche Jugendmehrkampfmeisterschaften (IDJM)
– Deutsche Meisterschaft (DM) Nachwuchs
– Süddeutsche Meisterschaften im Mehrkampf der Kinder/Schüler (Süddeutsche MKM)
– BW – Landesmeisterschaften
– BW – Bezirksmeisterschaften
Welche Altersklassen gibt es?
Kinder:
bis 12 Jahre
Schülerinnen und Schüler:
13 – 15 Jahre
Jugend:
16 – 17 Jahre
Juniorinnen und Junioren:
18 – 20 Jahre
Frauen und Männer:
ab 18 Jahre
Alle Altersgruppen werden nach dem Geburtsjahr des Athleten berechnet.