FAQ

Gewichtheben ist eine Sportart, bei der die Athleten versuchen, schwere Gewichte in verschiedenen Disziplinen zu heben. Es erfordert Kraft, Technik und Ausdauer. Beim Gewichtheben werden normalerweise zwei Hauptübungen durchgeführt: Das Reißen und das Stoßen. Beim Reißen wird das Gewicht vom Boden aufgehoben und über den Kopf gebracht, während beim Stoßen das Gewicht von den Schultern über den Kopf gestoßen wird. Gewichtheben ist eine anspruchsvolle Sportart, die sowohl körperliche als auch mentale Stärke erfordert.

Viele Eltern stellen sich die Frage, ob Gewichtheben Nachteile für ihr Kind haben kann. Man hört hier und da, dass die Belastung mit Gewichten während des Wachstums zu Verletzungen führe oder die Kinder am Wachstum hindere.

Dies ist inzwischen jedoch durch viele Studien widerlegt. Gewichtheben als Sport bietet sogar viele Vorteile für die körperliche Entwicklung der Kinder und Jugendlichen. Es steigert die muskuläre Leistungsfähigkeit, stärkt die Knochenstrukturen und erhöht die Knochendichte. Außerdem führt Krafttraining zu besseren motorischen Fähigkeiten wie z.B. erhöhter Kraft und einer besseren Koordination.

Kinder und Jugendliche von 6 bis 17 Jahren trainieren bei uns montags und donnerstags jeweils von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr.

Das Training findet in unserem eigenen Vereinsheim – der Fritz-Meier-Halle – in der Wettkampfhalle statt.

Trainingsort auf Google Maps

Derzeit befinden wir uns in der Planung für ein offenes Familientraining mit anschließendem Brunch, welches sonntags stattfinden soll. Nähere Informationen findet ihr dann auf unserer Homepage.

Montags findet das Motorik- und Koordinationstraining mit Fokus auf Spielspaß statt.

Donnerstags liegt der Fokus auf Aufwärmen, Flexibilitäts- und Mobilitätsübungen sowie Techniktraining.

Nähere Infos findet ihr unter Trainingszeiten.

Es gibt E-Mail-Verteiler und die Möglichkeit zur Kommunikation über WhatsApp mit dem Trainer bzw. der Trainerin.

 

Wir veranstalten regelmäßig Schnuppertage oder einen Tag der offenen Tür. Wenn der nächste Termin feststeht, findet ihr diesen unter Termine.

Ja, regelmäßige Teilnahme am Training ermöglicht die Teilnahme an Wettbewerben. Der Verein übernimmt die Anmeldung. Eltern müssen sicherstellen, dass ihre Kinder rechtzeitig am Wettkampfort eintreffen und eine Kopie der Geburtsurkunde oder den Kinderstartausweis mitbringen.

Nähere Infos zu Wettbewerben für Kinder und Jugendliche sind auf der Homepage des Bundesverband Deutscher Gewichtheber e.V.

Ligen im Gewichtheben

Erwachsene:
– 1. Bundesliga
– 2. Bundesliga
– BW – Oberliga
– BW – Landesliga Nord (Karlsruhe)
– BW – Landesliga Mitte
– BW – Landesliga Süd

Kinder:
– Internationale Deutsche Jugendmehrkampfmeisterschaften (IDJM)
– Deutsche Meisterschaft (DM) Nachwuchs
– Süddeutsche Meisterschaften im Mehrkampf der Kinder/Schüler (Süddeutsche MKM)
– BW – Landesmeisterschaften
– BW – Bezirksmeisterschaften

Kinder:
bis 12 Jahre

Schülerinnen und Schüler:
13 – 15 Jahre

Jugend:
16 – 17 Jahre

Juniorinnen und Junioren:
18 – 20 Jahre

Frauen und Männer:
ab 18 Jahre

Alle Altersgruppen werden nach dem Geburtsjahr des Athleten berechnet.